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●人參雞藥膳包，補氣養神。藥材：人參、川芎、黑棗、黃耆、玉竹，四人份約300～400元
●四神湯，保腸健胃。藥材：茯苓、芡實、蓮子、淮山藥、薏仁，四人份約100元。
三、香包系列
圖片／馬景平
現在流行在布袋裡放紅豆、米、燕麥等，放進微波爐加熱2～3分鐘當「自製熱敷包」，其實加入中藥就可收到不同的功效，台北市立聯合醫院中醫內科主任蔡文興亦分享訣竅。
中藥房裡藏著許多生活智慧，例如在夜市、餐廳裡常吃的藥膳，在咖啡廳裡喝的茶飲，甚至放在枕邊助眠的香包或自製的熱敷包等，都可以上中藥房選購，且價格實惠。下次路過中藥房試著走進去跟老闆聊聊，也許將為生活帶來許多有趣的變化。
二、茶飲系列
就是要露！擊退蘿蔔腿穴位大公開
●銀耳蓮子湯，祛熱補氣。藥材：白木耳、蓮子、紅棗、桂圓，兩人份約100元。
●關節痛對策：取艾草、艾葉、丁香、茴香、乾薑各1兩，剪成丁狀後混合放入熱敷袋，可以溫和傳導熱能，若要熱敷肩膀或膝蓋等關節時，可用較大的布質環保袋做熱敷袋，以中火微波3分鐘後拿毛巾包住，在患處大約熱敷20～30分鐘，會有不錯的效果。以上藥材約85元...【全文未完，完整內容請見《康健》208期】
一、藥膳系列
油就是不好？這張圖教你別誤會它
出處：康健雜誌208期
作者／曾沛瑜
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●安迪湯，消除疲勞、預防感冒。藥材：枸杞、黃耆、黨參、紅棗，一天份約50元。
【延伸閱讀】
每年消失２００家！台灣的「中藥房」去哪了？
清洗「中藥材」SOP！２招讓你吃補不傷身！
紅棗、枸杞、當歸...６種中藥材中醫教你選！
詳見《康健雜誌網站》。
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●經痛對策：以紅豆當熱敷包基底，加上芍藥（可緩急止痛）、艾草與小茴香（溫筋止痛）等溫熱性的中藥材各5錢，加熱後放在肚臍下3寸（約四指寬），有助活絡筋血、減緩疼痛。以上藥材約30元。
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●粉光參茶，補氣、保護氣管。藥材：粉光參，一天份約150元
●明目茶，保護眼睛高雄房屋二胎。藥材：菊花、枸杞、炒決明，一天份約50元
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